五花肉和红豆同时入锅，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉

　　小贴士：

　　1、红豆

　　3、炖肉将红豆洗净，红豆

　　2 、炖肉五花肉切小块，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　材料 ：红豆、炖肉大火煮开 ，红豆请添加开水 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，也是不错的补益汤水  ！入盐调料即可。且具消肿 、

　　4、炖制过程中 ，利尿的作用 。捞出温水冲洗干净 。五花肉、

　　2、多食红豆对身体大有裨益 。

实在需要添加，盐

　　做法：

　　1、

　　3、入沸水中焯去血沫，一次性加入足够量清水。因此，

　　5 、红豆不但能补血，