7 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手小米辣也洗净 。菜青鸡精 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
特适锅里倒油 ，合上4 、班族
2 、快手
5、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑出锅 。鸡片快速滑炒。特适青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时，一点点盐 ，
8、鸡脯肉冲洗干净 、盐、小米辣切成小斜圈 。
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块、干淀粉
调料：食用油、
主料 ：青笋一根 、